ในช่วงเวลาที่ว่างๆ หรือแม้จะไม่ว่าง ไม่ว่าจะเป็นการขับรถ ทำงาน หรืออะไรก็ตามแต่ บางคนต้องใช้เสียงพลงในการขับเคลื่อน นอกจากจะให้ความสนุกสนานจรรดลงใจแล้ว เพลงยังมีประดยชน์อีกมากมาย วันนี้เรามาดูประโยชน์ของดนตรีที่เรายังไม่รู้กันเลย
เสียงดนตรีเป็นสิ่งที่กล่อมเกลาหัวใจของคนให้อ่อนโยน เยือกเย็นดับทุกข์ได้ชั่วขณะ ปลุกใจให้รื่นเริงกล้าหาญ สิ่งเหล่านี้ย่อมเกิด แก่บุคคลผู้ฟังทั่วๆไป เพราะดนตรีมีหลายลักษณะสามาระสร้างอารมณ์ที่หลากหลายและแตกต่างกันออกไปได้
การฟังเพลงก่อนนอนนั้นจะช่วยให้นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น เมื่อไหร่ที่รู้สึกนอนไม่หลับเพราะมีเรื่องให้คิดกังวลอยู่ในหัวจนเต็มไปหมด ไม่ว่าจะพลิกไปพลิกมากี่รอบดูเหมือนยังไงก็ข่มตาไม่หลับเสียที MIRROR แนะนำว่าการฟังเพลงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเช่นกัน และเพลงที่แนะนำจะเป็นแนวเพลงคลาสสิก เพลงบรรเลง หรือเสียงธรรมชาติ เพื่อช่วยให้สมองเราได้ผ่อนคลาย
ตัวช่วยลดน้ำหนัก
มาถึงข้อนี้หลายคนก็เริ่มสงสัยว่าการฟังเพลงจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ความจริงแล้วการฟังเพลงยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่ต้องเลือกประเภทของเพลงในการฟังกันสักหน่อย ซึ่งจากผลวิจัยได้ระบุไว้ว่า ถ้าเราเปิดเพลงประเภทคลาสลิก เพลงแจ๊ส หรือเพลงที่มีจังหวะเบาๆ เน้นเครื่อดนตรีเป็นหลักแล้วฟังระหว่างกินข้าวไปด้วย จะช่วยให้สาวๆ กินข้าวได้น้อยลงถึง 18% เลยทีเดียว
ช่วยพัฒนาสมองได้
เพลงบางประเภทที่เรามักจะเปิดฟังในช่วงเวลาที่ต้องการสมาธิ หรือเวลาที่ต้องใช้สมองอย่างหนัก เพื่อพัฒนาสมองของเราให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งก็คงเป็นอย่างอื่นไม่ได้เลยนอกจากเพลงที่สาวๆ น่าจะรู้กันดีอย่างเพลงของโมซาร์ท ที่ยอมรับกันในวงการนักวิจัยทั่วโลกว่ามันสามารถช่วยเพิ่มไอคิวในเด็กได้ แถมยังเป็นมิตรต่อสมองและช่วยเพิ่มคลื่นสมองในส่วนที่เรียกว่า แอลฟา ที่ทำให้กระบวนการคิดมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เป็นเพื่อนคลายเหงา
ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางคนเดียว การกินข้าวคนเดียว หรือไปทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยตัวคนเดียว บทเพลงจะเป้นเพื่อนที่ดีที่สุด เชื่อว่าทุกคนคงมีเพลงโปรดของตัวเองอยู่เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว และคงไม่แปลกอะไรหากเราจะหยิบเพลงเหล่านั้นขึ้นมาเป็นเพื่อนคลายเหงาที่จะทำให้รู้สึกมั่นใจและไม่เขินเวลาต้องไปไหนมาไหนคนเดียว
เป็นอย่างไรกันบ้างกับประโยชน์ของการฟังเพลงที่หลายคนคงคาดไม่ถึง ลองหาบทเพลงที่ชอบเปิดฟังในช่วงเวลาดีๆ ก็จะช่วยให้เราผ่อนคลายได้มากยิ่งขึ้น
